Избавиться от вредной привычки. С чего начать?

0 2020-01-14 03:32:29

Ответов: 4

Воздерживаться от того, что является привычкой. Каждый единичный рецидив будет запускать ее по новой. Есть мнение, что делая осознанно какое-то действие в течении 21 дня постоянно на 22 день делаешь уже неосознанно по привычке.

Вы уже начали. Знаете, что у Вас есть привычка. Знаете, что она вредна. Знаете, что от нее нужно избавиться. И Вы хотите это сделать.

Одна из методик советует посчитать плюсы и минусы. Просуммировать все хорошее, что эта привычка Вам дает (как правило, ноль) и все плохое, что она несет с собой (список, как правило, длинный). Осознать свою выгоду от того, что привычка будет отброшена. Осознать свое рабство - зависимость от нее. Преисполниться решимостью обрести свободу и радостью от того, что свобода в ваших руках.

Ну и так далее.

С заявления об этом сильном желании вселенной.

Начните со смены обстановки и приоритетов.

Займитесь спортом.Найдите интересное занятие,которое будет вам по душе.

Постарайтесь занять всё своё свободное время.И тогда на вредные привычки просто не останется времени.