Что такое правильное питание, что нужно есть при правильном питании?

Что такое правильное питание?

0 2020-01-14 03:32:29

Ответов: 2

Правильное питание - это сбалансированное питание,которое не принесет вреда организму в целом. Это правильное сочетание белков,жиров и углеводов. Употреблять в пищу нужно яйца,молочку,нежирное мясо,рыбу,каши,орехи,овощи и фрукты.Отказаться от жареного,слишком жирного,мучного,копченостей.В общем можно кушать почти все и надо правильно готовить:тушить,варить,запекать,готовить в пароварке. обязательно завтракать,обедать,ужинать

Правильное питание это сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. В интернете сейчас достаточное количество сайтов где можно расчитать свою норму потребления этих веществ. Кстати, питание по БЖУ очень вкусно, при этом и полезно. Чувствуешь себя отлично!